Chaque athlète est une personne avec sa propre combinaison de capacités mentales et physiques qui déterminent le développement et la réussite de l’athlète. Il est de la responsabilité de l’entraîneur de tenir compte des caractéristiques individuelles de chaque athlète. À cet égard, la stratégie de formation suivante peut être utilisée:
- reconnaître et renforcer la dignité individuelle de l’athlète – ces caractéristiques qui lui donnent un avantage sur les autres athlètes;
- reconnaître et éventuellement compenser les déficiences individuelles – ces caractéristiques d’un athlète qui jouent contre lui par rapport à d’autres athlètes;
- trouver un sport, une discipline ou un style individuel approprié dans lequel la combinaison individuelle des forces et des faiblesses de l’athlète lui permettra d’obtenir les meilleurs résultats.
Certaines caractéristiques psychophysiologiques qui influencent l’individualisation des athlètes sont présentées dans le tableau.
Caractéristiques affectant les caractéristiques individuelles des athlètes
| Caractéristiques | Limite supérieure | En bout de ligne |
| Effet d’entraînement | Dans un organisme très réactif, le processus de formation produit des améliorations significatives. | Dans un corps avec un faible niveau de réponse, le processus d’entraînement entraîne des améliorations mineures. |
| Résistance générale aux charges de travail élevées | Avec une stabilité élevée, l’athlète peut s’entraîner intensément et récupérer rapidement après des charges de travail élevées | Avec une faible stabilité, l’athlète récupère lentement des charges de travail élevées et les évite |
| Motivation | Avec une motivation stable et bien manifestée, l’athlète connaît les objectifs et les difficultés de l’entraînement ; il est concentré sur la victoire | Avec une motivation instable et peu manifestée, l’athlète n’est parfois pas prêt pour un entraînement intense et ne se concentre pas toujours sur l’objectif |
| Autorégulation | Avec un haut niveau d’autorégulation, un athlète est capable de percevoir correctement les situations et de modifier adéquatement son comportement et ses efforts ; le contrôle émotionnel est suffisant | Avec un faible niveau d’autorégulation, l’athlète ne perçoit pas toujours correctement la situation ; peuvent modifier de manière inadéquate leur état psychophysiologique ; le contrôle émotionnel est limité |
| Volonté de coopérer | L’athlète est ouvert au contact et à la coopération avec l’entraîneur, les partenaires et d’autres spécialistes ; aime le travail d’équipe | L’athlète est sérieusement limité en coopération avec l’entraîneur, les partenaires, etc. ; évite généralement les situations qui nécessitent la confiance dans les autres |
| Occasion
concentration |
Avec des capacités élevées, l’athlète est capable de se concentrer sur la tâche reçue et de maintenir ce niveau pendant un certain temps. | Avec de faibles opportunités, le niveau de concentration est insuffisant et instable, l’athlète ne peut pas se concentrer sur la tâche pendant longtemps |
| Confiance | Un niveau élevé de confiance permet à un athlète de ne pas avoir peur d’un entraînement et d’une charge de compétition élevés ; l’athlète fait confiance à la méthode choisie, au système d’entraînement et croit au succès | Avec un faible niveau de confiance, l’athlète a peur de l’entraînement et du stress de la compétition ; doute que sa préparation soit correcte et soit couronnée de succès |
Les traits de personnalité discutés dans le tableau précédent sont valables pour n’importe quel sport. Les deux premiers points concernent le potentiel psychophysiologique général du sportif. Les différences entre les taux de réponse élevés et faibles influencent fortement la personnalité de l’athlète ; généralement, les personnes ayant une faible réponse ne réussissent pas bien en préparation et ne peuvent pas atteindre des performances sportives élevées.
La tolérance aux charges de travail élevées varie considérablement, même parmi les athlètes de haut niveau ; les meilleurs athlètes n’ont pas toujours le plus haut niveau. Dans tous les cas, les caractéristiques individuelles d’un athlète et de son entraînement dépendent fortement de cette caractéristique.
La motivation et l’autorégulation déterminent en grande partie l’état psychologique de l’athlète et son style de comportement individuel. Cependant, ces caractéristiques peuvent être améliorées: modifiées à dessein à l’aide d’un entraînement mental et d’un programme d’entraînement spécialement organisé. Une motivation instable et faible au bord d’une faible autorégulation peut certainement devenir un obstacle insurmontable sur la voie de l’amélioration sportive.
La volonté de coopérer dépend de l’expérience personnelle, des caractéristiques mentales et psychologiques (comme l’intro / l’extraversion). En règle générale, les extravertis sont plus attentifs aux évaluations externes, ils sont plus dépendants des facteurs sociaux et ont tendance à préférer le travail en équipe. Les introvertis sont plus concentrés sur leur monde intérieur et leur expérience et préfèrent travailler individuellement. En conséquence, les athlètes extravertis ont tendance à travailler davantage ensemble, bien que les introvertis puissent changer leur comportement dans certaines situations. Bien sûr, une motivation élevée et une autorégulation peuvent augmenter la volonté des introvertis de coopérer.