De nombreuses personnes s’interrogent sur la valeur de leur poids idéal. À cet égard, il y a de nombreux facteurs à considérer : ceux-ci incluent l’âge, le rapport entre la masse musculaire et la masse grasse, le sexe, la répartition de la graisse corporelle et la forme du corps. Dans cet article, nous parlons de la […]
Régime de 1400 calories, parfait pour perdre du poids ou rester en forme
COMPOSITION CALORIQUE DU PLAN ALIMENTAIRE Pour éliminer les kilos en trop, il est conseillé d’ apprendre à choisir des aliments qui contiennent tous les nutriments et vitamines nécessaires pour rester en bonne santé, en préférant des quantités qui nous permettent de contenir les nombre de calories dans une plage prédéterminée. À titre indicatif, ce régime […]
Régime pour maigrir rapidement… existe-t-il vraiment?
Régime pour maigrir rapidement… existe-t-il vraiment ? Régime pour maigrir rapidement ? Serait un rêve ! Mais vous le savez, suivre une alimentation correcte et efficace est avant tout une question d’esprit. Qui d’entre nous ne voudrait pas d’un régime pour perdre du poids rapidement et surtout peu exigeant ? Or, un tel régime, parfaitement […]
Effets d’entraînement généralisés
Les effets d’entraînement diffèrent par la durée de la charge et les conséquences de sa mise en œuvre. Les types et les caractéristiques de ces effets sont présentés dans le tableau. Type d’effet Définition Exemples de Aigu Changements dans l’état du corps qui se produisent pendant l’exercice Rythme cardiaque augmenté; accumulation de lactate sanguin; diminution de la […]