Entraînements

Effets d’entraînement immédiats

l’ effet d’entraînement direct- ce sont ces changements dans l’état du corps qui ont été causés par un entraînement séparé ou/et une journée d’entraînement séparée. L’effet d’entraînement immédiat résulte de la somme des effets d’entraînement aigus de plusieurs exercices. En règle générale, une seule séance d’entraînement et une seule journée d’entraînement pour les athlètes hautement qualifiés comprennent […]

Nutrition et menstruation : que manger pour soulager le SPM

Nutrition et menstruation : que manger pour soulager le SPM Combien de fois avant l’arrivée des règles avez-vous ressenti des sautes d’humeur, des crises de faim et des crises de larmes ? Cela vous arrive-t-il toujours ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas un cas pathologique, vous souffrez simplement de SPM. De quoi parlons-nous […]

Buts et objectifs du processus de formation

L’entraînement sportif est un processus déterminé dans lequel les athlètes, conformément à leurs désirs et ambitions, s’efforcent d’atteindre leurs objectifs et de résoudre leurs problèmes. Cependant, les sports de compétition ont un objectif spécifique commun : l’ atteinte de l’excellence dans le sport choisi . Cette caractéristique unique de l’entraînement de haute performance le distingue des autres activités sportives telles […]

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