Entraînements

l’ effet d’entraînement direct- ce sont ces changements dans l’état du corps qui ont été causés par un entraînement séparé ou/et une journée d’entraînement séparée. L’effet d’entraînement immédiat résulte de la somme des effets d’entraînement aigus de plusieurs exercices. En règle générale, une seule séance d’entraînement et une seule journée d’entraînement pour les athlètes hautement qualifiés comprennent […]

Carte de gym à imprimer Le monde du fitness est nouveau pour vous et vous aimeriez éviter les erreurs d’entraînement ? Dans cet article vous trouverez la carte pour la salle de sport à imprimer et à télécharger gratuitement. Pour que le corps s’améliore et devienne de plus en plus fort, il est nécessaire de trouver […]

Nutrition et menstruation : que manger pour soulager le SPM Combien de fois avant l’arrivée des règles avez-vous ressenti des sautes d’humeur, des crises de faim et des crises de larmes ? Cela vous arrive-t-il toujours ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas un cas pathologique, vous souffrez simplement de SPM. De quoi parlons-nous […]

L’entraînement sportif est un processus déterminé dans lequel les athlètes, conformément à leurs désirs et ambitions, s’efforcent d’atteindre leurs objectifs et de résoudre leurs problèmes. Cependant, les sports de compétition ont un objectif spécifique commun : l’ atteinte de l’excellence dans le sport choisi . Cette caractéristique unique de l’entraînement de haute performance le distingue des autres activités sportives telles […]