L’entraînement sportif est un processus déterminé dans lequel les athlètes, conformément à leurs désirs et ambitions, s’efforcent d’atteindre leurs objectifs et de résoudre leurs problèmes. Cependant, les sports de compétition ont un objectif spécifique commun : l’ atteinte de l’excellence dans le sport choisi . Cette caractéristique unique de l’entraînement de haute performance le distingue des autres activités sportives telles que la condition physique générale, l’éducation physique scolaire ou l’entraînement physique à orientation professionnelle des militaires, de la police, etc. Cet objectif global peut être énoncé plus spécifiquement au cours d’une saison d’entraînement spécifique ou de plusieurs années d’ entraînement…. Dans les sports où la vitesse, la distance, l’effort et d’autres indicateurs sont enregistrés, cela peut être exprimé dans un résultat spécifique, pour lequel les athlètes sont entraînés ; dans d’autres sports, cela peut être une position dans les classements mondiaux, etc.
Évidemment, les objectifs principaux déterminent la motivation à long terme des athlètes, leur mode de vie, leurs habitudes et leur comportement. Le niveau moyen de la pyramide montre les objectifs de l’entraînement : le développement des qualités physiques , de l’habileté technique, des connaissances tactiques et stratégiques, le maintien de la santé, l’acquisition de connaissances spécifiques au sport. Bien entendu, chaque sport requiert son propre ensemble d’objectifs, qui doivent être adaptés à ses conditions spécifiques. Il est bien connu que le contenu et les caractéristiques des habiletés tactiques dans les sports d’équipe sont très différents de ceux des sports d’ endurance ou de force.
La base de la pyramide des objectifs est constituée d’objectifs d’entraînement qui correspondent aux objectifs spécifiques d’un entraînement ou d’un exercice individuel. Par exemple, le but du développé couché sous- maximal est de développer une force musculaire maximale du haut du corps. En d’autres termes, les objectifs d’entraînement sont les tâches les plus simples et les plus claires qui affectent le contenu et l’ampleur de la charge dans des sessions d’entraînement spécifiques. Les objectifs d’entraînement portent sur le développement de qualités physiques (force, endurance, vitesse, agilité), d’habiletés techniques ou de leurs éléments, d’aptitudes tactiques et/ou de processus cognitifs. Habituellement, pas plus de deux ou trois objectifs sont sélectionnés pour un entraînement.
Fixer l’objectif est d’une grande importance pour la préparation d’ athlètes hautement qualifiés et requiert une attention et une compétence particulières de la part de l’ entraîneur. Comme déjà noté, la meilleure option ici est l’énoncé le plus précis (autant que possible) du problème principal. Cela signifie que l’entraîneur doit analyser les capacités existantes de l’athlète et faire une prévision réaliste pour l’avenir. Ce pronostic peut changer en fonction de deux facteurs: la performance de l’athlète et le rythme auquel il progresse. Il est très important que les objectifs principaux soient ambitieux, bien fondés et reconnus par l’athlète comme extrêmement importants et réalisables.
Tout ce qui précède s’applique également à la définition des objectifs de formation. Il est hautement souhaitable de projeter ces objectifs sur des indicateurs quantitatifs lors de la résolution de problèmes moteurs, techniques et tactiques, ainsi que, si possible, sur des caractéristiques anthropométriques. Une telle approche quantitative pour résoudre ces problèmes conduit à la création d’un «modèle personnel» de l’état optimal d’un athlète.
L’établissement d’objectifs est une partie essentielle de la planification de la formation . Habituellement, fixer des objectifs d’entraînement est rarement difficile; ils peuvent commencer par un programme de formation approprié.