Effets de l’entraînement – l’essence des conséquences de l’exposition à l’entraînement (réponse courte ou longue des athlètes à la charge). Ces effets doivent faire l’objet d’une attention particulière pour les entraîneurs et les athlètes qui sont conscients des résultats souhaités pour une session d’entraînement, un cycle d’entraînement ou une période d’entraînement plus longue. Ces conséquences incluent des changements qui se produisent aux niveaux morphologique, organique, cellulaire et moléculaire et font l’objet d’études particulières. Bien entendu, les effets spécifiques des différents exercices, des séances d’entraînement individuelles et d’un long processus d’entraînement systématique ont toujours été au centre de la science du sport.
Au fil des années la théorie de l’entraînement sportif a proposé le concept d’effets d’entraînement différenciés, selon lequel les résultats des athlètes d’entraînement ont été considérés au niveau intégratif et classés selon la durée de la période d’entraînement, à savoir: effets à court, moyen et long terme. Une telle approche analytique peut être qualifiée de généralisée, puisque la réponse générale des athlètes est considérée en lien étroit avec la durée de la charge d’entraînement et les modalités de son organisation. Par conséquent, les effets d’entraînement associés à la réponse générale des athlètes à des charges d’entraînement de différentes durées seront appelés effets d’entraînement généralisés (GPE).
En résumant les idées existantes sur l’OTE, au moins trois aspects peuvent être distingués, indiquant leur importance :
- du point de vue de la physiologie de l’exercice, il est nécessaire de distinguer les conséquences d’une charge d’entraînement, d’une longue série d’entraînements de durées différentes et d’un processus d’entraînement systématique à long terme;
- du point de vue de la théorie de la formation, une interprétation sans ambiguïté des résultats du processus de formation constitue la base d’une analyse objective et multiforme de la formation et de l’introduction de technologies avancées ;
- du point de vue de la pratique de l’entraînement, le concept OTE donne à l’enseignant les moyens de planifier et de gérer l’entraînement des athlètes.
Cet article présentera et explorera les concepts d’effets d’entraînement pour mieux les comprendre, planifier plus délibérément et contrôler le processus d’entraînement.
Facteurs affectant la performance
Les objectifs d’entraînement sont principalement liés à des aspects spécifiques de la performance sportive , mais en médecine préventive ou en réadaptation, ils sont en partie liés à la performance quotidienne. En figue. les facteurs les plus importants de la performance sportive sont présentés.
En outre, des facteurs tels que les conditions environnementales (température de l’air, altitude), la nutrition des athlètes et d’autres aspects pouvant affecter de manière significative les performances doivent être mentionnés .
En relation avec les facteurs affectant la performance, la planification distingue les objectifs moteurs, cognitifs et émotionnels de l’entraînement.
- Les objectifs moteurs concernent les caractéristiques de la forme physique (force, vitesse, endurance et mobilité/flexibilité) ainsi que la forme mixte (force explosive, force endurance, etc.). Le développement des capacités de coordination (compétences) peut également être considéré comme les objectifs moteurs de l’entraînement de l’appareil moteur.
- Les objectifs cognitifs sont tactiques et leur valeur dépend du sport. Dans le processus d’apprentissage moteur, le contenu cognitif joue un rôle important et peut avoir un impact positif significatif. Les idées fausses sur le mouvement peuvent affecter négativement certaines formes de technique sportive.
- Les objectifs émotionnels comprennent, par exemple, le développement de la volonté des athlètes, l’autodiscipline et la capacité d’atteindre son objectif – qui peuvent affecter les résultats dans certains sports.
Si, au cours de l’entraînement, il est nécessaire de développer la motricité, les volumes de charge doivent être correctement déterminés sur la base des tâches définies.